Користь цвяхостояння
 • Активація больових рецепторів (ноцицепторів) → стимулює вивільнення ендорфінів та енкефалінів, що знижує відчуття болю й покращує настрій.
 • Регуляція нервової системи → чергування больових сигналів і релаксації після практики допомагає збалансувати симпатичну й парасимпатичну нервові системи.
 • Поліпшення кровообігу → локальний механічний тиск активує мікроциркуляцію в стопах, що впливає на весь організм через рефлекторні зони.
 • Стимуляція рефлексогенних зон стопи → подібно до акупунктури чи рефлексотерапії, активується широкий спектр нервових закінчень, що пов’язано з роботою внутрішніх органів.
 • Зміна нейрохімії мозку → практика підвищує рівень дофаміну та серотоніну, що може знижувати тривожність та покращувати емоційний стан.
 • Розвиток толерантності до стресу → тренування свідомої присутності в болісному відчутті формує нові патерни стрес-реакцій, зменшує чутливість до повсякденних стресорів.
 • Зміцнення психіки через майндфулнес → зосередження на диханні та моменті зменшує розсіювання уваги, розвиває самоконтроль.
 • Вплив на імунну систему → за рахунок активації стрес-реакції короткочасного типу (eustress) посилюється робота імунних клітин.
 • Нормалізація сну → регуляція вегетативної нервової системи та ендорфіновий ефект покращують якість відпочинку.

Час та частота стояння дуже залежить від індивідуальних особливостей і цілей практики. Єдиного рецепту не існує. Якщо ви тільки починаєте практикувати стояння на цвяхах, починайте з однієї двох хвилин на день, поступово збільшуючи час, проведений на дошці.

Дошки не потребують жодного спеціального догляду. Періодично можете протирати їх злегка вологою ганчірочкою, а область цвяхів можна чистити за допомогою пензлика з довгим ворсом. Самі цвяхи можна обробити ваткою, змоченою у спирті. Головне правило не мочити дошку і не залишати її на відкритих сонячних променях. Зберігати при природній вологості та пересушувати.

Так, це вагітність, епілепсія, деякі хвороби нервової та серцево-судинної системи. Ніколи не вставайте на дошки у стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння, це може призвести до травмування.

Залежить від складності замовлення. У середньому виготовлення комплекту займає від 1 до 3 днів. Доставка по Україні зазвичай займає 1-2 дні. За кордон від 3 днів, залежно від Країни. По Європі доставка досить швидка.

Ніяк. Біль не треба переборювати, його треба прийняти і абстрагуватися. Це одна з важливих навичок, яку ви набудете завдяки практиці стояння, навчитеся зберігати ясність розуму і здатність досягати цілей, незалежно від зовнішніх подразників.

1. Біоенергетичний вплив
мідь вважається біосумісним металом, який сприяє кращій енергетичній провідності. При контакті з тілом мідь м’яко стимулює організм, що, за словами багатьох, позитивно впливає на самопочуття та енергетику.
 2. Антибактеріальні властивості
мідь володіє природними антибактеріальними властивостями, що може знизити ризик інфекцій. Вона менш сприйнятлива до утворення шкідливих бактерій на поверхні, що є корисним для тих, хто часто користується дошкою.
 3. Міцність і довговічність
мідні цвяхи менш схильні до корозії, ніж оцинковані, особливо за умов вологого середовища. Це продовжує термін служби дошки і зберігає її естетичний вигляд.
 4. Естетика та відчуття
мідь має природний приємний відтінок, що робить дошки з мідними цвяхами візуально привабливішими. Вона також забезпечує приємніше тактильне відчуття.